Barre au Sol *NOUVEAU*

Cours:                    Barre au Sol (tous les niveaux)
Pré-requis:            Aucun
Le cour n’est pas offert en ce moment.

 Apperçu du programme:

Le cours de barre au sol est un cours de conditionnement physique basé sur les principes du ballet classique.  Le cours est composé de séquences de mouvements ballettiques répétitifs au sol accompagné de musique de piano classique, tout comme un cours de ballet. La barre au sol aide à développer et à maintenir une bonne posture, à améliorer  son écoute face à la musique, à renforcer les muscles des chevilles, des pieds, des jambes, ainsi que dans le bas du dos et le centre abdominal, tout en travaillant la flexibilité dans les jambes, les chevilles et le dos.  Aucune expérience en danse ou en entrainement physique nécessaire!

Objectifs:

• Renforcer les muscles des jambes, du dos et du centre abdominal
• Améliorer la flexibilité dans les jambes, les chevilles et le dos
• Développer une écoute musicale
• Développer et maintenir une bonne posture

Exigences vestimentaires, etc:

– Les étudiants sont priés de porter des chaussons de ballet ou des bas

– Les vêtements devraient être ajustés et adaptés pour l’activité physique
– Veuillez apporter un coussin si vous avez des problèmes de dos

 Frais: s’il vous plaît communiquer avec l’administration a dansewestmount@sympatico.ca